今日の誕生石は「スペサルティンガーネット」

石言葉は「秘めた情熱」「活力」「絆」です。

情熱的なオレンジが炎のようにきらめくスぺサルティンガーネット。

ガーネットグループの中で透明なオレンジから赤褐色のカラーグラデーションを持つ宝石です。

家族や友人との絆を深め信頼関係を築き上げる力を与えてくれます。

先日読んだ雑誌にとても興味深いことが書いてありました。

脳はひまになると、すぐに悪いことや嫌なことを考える性質があるそうです。

ひまになると悪いことを考えてしまうとき、

脳の特性をうまく利用してモヤモヤを解消していく方法として「マインドフルネス」という方法があるそうです。

マインドフルネスとは瞑想ではなく心の状態、「ただ目の前のことに集中する状態」です。

「ただ目の前のことに集中する状態」でいられるようになると、

脳の疲労が減り、集中力や想像力、幸福感などが高まることが近年の科学的な研究で明らかになってきたそうです。

マインドフルネス。意識して過ごしてみようと思います。