今日の誕生石は「ブルーカルセドニー」

石言葉は「自信」「思いやり」「調和」です。

半透明なやわらかな色合いが魅力のブルーカルセドニー。

ストレスを軽減し心のバランスを整えて直感力を高めるとされています。

この夏は本当に暑いです。

ここまで暑いと、エアコンなしではいられません。

そこで気をつけなければいけないのが、冷房のつけ過ぎによっておこるクーラー病です。

クーラー病予防のための注意点です。

・衣服で調節する

・軽い運動をこころがける

・外気との温度差を5度以内にする

・生活のリズムを改善する

・ゆっくりと入浴する

・身体を温めるものを摂る

・寝る前に身体を冷やさない

暑いので、なかなかできそうにないですが、

ご自身の身体はご自身で気をつけてあげないといけませんね。

この篤は本当に暑いです。

ここまで暑いとエアコンなしではいられません。

そこで気をつけなければいけないのが冷房のつけ過ぎによっておこるクーラー病です。

クーラー病予防のための注意点です。

・衣服で調節する

・軽い運動をこころがける

・生活のリズムを改善する

・ゆっくりと入浴する

・身体を温めるものを摂る

・寝る前に身体を冷やさない

暑いので、なかなかできそうにないですが、ご自身の身体は

ご自身で気をつけてあげないといけませんね。