今日の誕生日は「オニキス」

石言葉は「魔除け」「成功」「幸福」です。

強力な魔除け効果で着ける人を守るとされ、人生を良い方向に導くとされています。

古くからキリスト教のロザリオの素材として用いられ、古代インドでは悪霊から身を守るお守りとして使われたと伝えられています。

今日も暑いです。

最高気温が３０℃を超えているところもあり、熱中症にはくれぐれもお気をつけください。

特にこれからは湿気が多くなってくるので、汗をたくさんかく機会が多くなります。

熱中症対策のポイントは水分補強だけでなく、塩分補給も必要です。

手早く塩分・糖分一緒に補給できるスポーツドリンクなどにより水分補給もおススメします。

カフェインの入った飲み物は利尿作用が強くなるので避けた方がいいようです。

また露出した皮膚に水をかけ、うちわや扇風機であおぐことにより体を冷やしましょう。

氷枕や氷水があれば、首や脇の下、太ももの付け根(股関節部)にあてて皮膚直下を流れる血液を冷やすことです。

自分の身は自分自身で守ってあげましょう。