今日の誕生石は「スタールビー」です。

石言葉は「情熱」「勝利」「純愛」「勇気」

夢の実現に向けて深い情熱を呼び覚まし、勝利へと導く力があるとされています。

情熱の赤いルビーにスターが輝く奇跡の石で、

赤色が濃く鮮やかなものが価値が高いです。

明日でもう12月。

12月に入りますが、昼間はまだとても暖かい気がします。

急に寒くなってくるのにも備えておかないといけませんね。

寒くなってくると、ヒートショックになる方が増えてくると言われています。

気温の変化によって血圧が上下し、心臓や血管の疾患が起こることをヒートショックといいます。

ヒートショックにならないように、身体に負担の少ない入浴方法を意識したいものです。

〇脱衣所と浴室を温める

〇風呂の温度は低めに設定

〇ゆっくりとお風呂からでる

寒いからといって、お湯の温度設定を高くしないようにしましょう。